健康

ヘルシオでピザトースト シャープ　SHARP　ウォーターオーブンレンジ HEALSIO(ヘルシオ) グレー系ダークメタル 30L 　AX-RA20-H 　 とにかくヘルシオ　ウォーターオーブンでいろいろなメニューを試して...

今日は、ずーっとやらなければと思っていた、夫のスーツのクリーニング出しと息子のコートのボタン付けを済ませることができて、気分スッキリの日になりました。 コートのボタン付けは冬になる前に頼まれていたのに、冬真っただ中の今、やっと任務を...

お年玉で娘が買った絵本 娘の小学校には、読書記録ノートというのがあります。 4月から書き始めて、現在娘は320冊。 その中で、よく出てくるのが「ノラネコぐんだん　○○○」というノラネコぐんだんシリーズの本。 私は読...

12月の後半にコロナ陽性になってしまった夫。 なんとか家族はかからずに済むようにと祈って過ごしましたが、そんなに甘くありませんでした。 まずは私が陽性に 夫が陽性になった二日後、夜寝ている時に急に寒気に襲われました。 ...

更年期対策に豆ごはん 最近の関心事は、更年期対策。 毎日のウォーキングに加え、食事では豆類をなるべく摂るように心がけています。 更年期に入ってくると、エストロゲン（女性ホルモン）の分泌が減り、頭痛やイライラ、ホットフラッ...

スマートウォッチで睡眠計測 ウォーキングのお供にしている。 基本的に24時間つけっぱなしにしているのですが、寝ている間は睡眠環境まで記録をしてくれて、これが面白い。 こちらが本日の私の睡眠時間。 子供と一緒...

お弁当づくり 毎朝、夫と息子（高専3年生）のお弁当を作るのが日課です。 夫のお弁当は、コロナが流行りだし、お店で食事をしにくくなった時期から始めました。 最初はお弁当のメニューを考えるのがプレッシャーで、毎晩寝る...