健康管理

日々のこと

5本指インナーソックスが私の必需品

今日は、ずーっとやらなければと思っていた、夫のスーツのクリーニング出しと息子のコートのボタン付けを済ませることができて、気分スッキリの日になりました。 コートのボタン付けは冬になる前に頼まれていたのに、冬真っただ中の今、やっと任務を...
日々のこと

娘がお年玉で買った絵本「ノラネコぐんだん」シリーズがおもしろい

お年玉で娘が買った絵本 娘の小学校には、読書記録ノートというのがあります。 4月から書き始めて、現在娘は320冊。 その中で、よく出てくるのが「ノラネコぐんだん ○○○」というノラネコぐんだんシリーズの本。 私は読...
日々のこと

12月は結局私と娘もコロナにかかってしまった

12月の後半にコロナ陽性になってしまった夫。 なんとか家族はかからずに済むようにと祈って過ごしましたが、そんなに甘くありませんでした。 まずは私が陽性に 夫が陽性になった二日後、夜寝ている時に急に寒気に襲われました。 ...
健康管理

更年期対策に豆ごはん・かつ丼弁当

更年期対策に豆ごはん 最近の関心事は、更年期対策。 毎日のウォーキングに加え、食事では豆類をなるべく摂るように心がけています。 更年期に入ってくると、エストロゲン(女性ホルモン)の分泌が減り、頭痛やイライラ、ホットフラッ...
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